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　　 在这个时节该 如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。