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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、 香
菜 、 葱、蒜 、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这  个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。