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　　在这个时节该如何 调  理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。