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　　在这个时节
该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季 节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物
，以免肝火上炎。