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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说 这 个
季

节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。