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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或  少食辛辣刺 激食物，
以免  肝火上炎。