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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿
等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。