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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽 ”， 也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。