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　　在这
个
时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。