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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆 芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。