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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜
  、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。