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　　在这个时节该如何 
调  理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。