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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，
以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春


日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。