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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在
饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日  吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。