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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春

日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。