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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如

韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外， 俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆  芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。