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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就


是说
 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。