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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。