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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁
食或少食辛辣刺激食  物，以免肝 火上炎。