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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上 可多

吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。