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　　在 这个
时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外， 俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。