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　　在这个时节该 如何 调理养生

？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食
辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。