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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可 多吃有  芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。