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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少
食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。