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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。