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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜  、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。