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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬
芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，
 也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽
，比  如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。