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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、  蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗


语称“春日吃春芽”，也就是 说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。