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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。