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　　在这个时节该如何调

理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物  ，以 免肝火上炎。