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　　在 这个时节该如何调 
理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽  、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。