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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 

比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。