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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁  食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火  上炎。