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　　在 这个时 节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上 炎。