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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 
上
可
多吃
有芬芳
 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。