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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为  ，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 
外  ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。