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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
 ， 如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，

比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。