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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝 柔 肝。另外，
俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。