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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有 
芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺
激食
物，以免肝火上炎。