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　　在这个
时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。