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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如 豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。