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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬

 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。