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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝 火上炎。