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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔 肝。另外
，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物
，
以  免肝火上炎。