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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，
也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。