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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食 辛 辣 刺激食物，以
免肝火上炎。