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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。