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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。