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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如  韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 
，以免肝火上

炎。