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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛  辣刺激食物，以免肝 火上炎。